ヴィパサナー瞑想10日間コースに参加してきました。

10日間、誰とも話さない、目を会わせない、携帯電話、テレビを見ない。ただひたすら毎日、瞑想の日々。

以前から興味はあったものの、1日10時間の瞑想を10日間もできるかどうか、なかなか決心がつかず、遠のいてしまっていました。

少し前にお友達が参加した事がきっかけで、ようやく参加する事を決意。

コースが始まり、1日目は新鮮でしたが、2日目からはもはや家に帰りたくなり、毎日残りの日数を指折り数えたり、気分が沈んだり、突然、イライラが湧き出てきたりしていましたが、結果、とてもかけがえのない有意義な時間になりました。

自分を見つめ、自分を知り、沢山の気づきに出会い、心と身体が浄化され、今までに経験した事のない静けさに辿り着き、ただあるがままの目にとまる景色に愛を感じ、当たり前の毎日の生活への感謝が溢れ出し、コースが終わってみると、両手いっぱいの沢山のギフトをもらっていました。

普段、使用している天然石は、きちんと浄化をするのに、自分自身の浄化は、きちんとしていなかったなぁと実感しました。2020年、心新たに、制作活動に取り組んでいけそうです。

無常 ― 一切のものは、生じたり変化したり滅したりして、常住（＝一定のまま）ではないということ。(google dictionaryより)

今に生きる。今という時間は、今だけ。家族との時間、友人との時間、一人の時間。愛と感謝の気持ちを忘れずに、毎日、一瞬、一瞬を大切に生きていきたい。

生きとし生けるものが幸せでありますように。

生きとし生けるものが安らかでありますように。

生きとし生けるものが苦悩から解き放たれますように。

ヴィパサナー瞑想で教わった愛の言葉。

愛と感謝を込めて